Unserer Fitness- und Gesundheitskurse

Download PhysioVITALIS-Kurse September 2018 als PDFPhysioVITALIS-Kurse im September

 

Präventiver Rückenvitaliszirkel

Ein intensives Trainingsprogramm zur Verbesserung der Kraftausdauer, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Unter Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln und Geräten werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durchgeführt.

TK Rücken basic – das Allroundtraining für Jedermann

Bei diesem TK-RückenTraining erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
9 Einheiten + 1 Gratistermin

TK Rücken plus – mit integriertem Gerätetraining

9 Wochen lang trainieren Sie in diesem Kurs Ihren Rücken – zuerst mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, später auch mit Geräten.
9 Einheiten + 1 Gratistermin

Beckenbodentraining

Zur Rehabilitation, Rückbildung, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur- für jedermann/frau geeignet.

RückenFit

Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und zum Aufbau zur Rumpfmuskulatur. Das Training für jeden.

Zumba Basic

lassen sie sich vom Rhythmus der Musik mitreisen, Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Für Einsteiger geeignet.

Stretching/Faszientraining

Ein regeneratives Beweglichkeitstraining basierend auf den neuesten Kenntnissen des Faszientrainings.

Walking-Kurs

Walking, Jogging und Kraftübungen in der Günther-Klotz-Anlage.

Yoga

Durch die Kombination aus Körperhaltung, Atemübung und Entspannung sowie Meditation lernen Sie sich und Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten immer besser kennen. ANMELDUNG BEI JUTTA SAUER-GERL.