Personal Training – Exklusive Fitness

Schneller ans Ziel mit einem Personal Trainer

Personal-Training
Personal Training (PT) ist eine höchst effektive Form der persönlichen Fitness- und Gesundheitsbetreuung, die in den USA bereits seit Jahren sehr erfolgreich durchgeführt wird. Das Konzept trägt der Tatsache Rechnung, dass jeder Mensch eigene Trainingsvoraussetzungen mitbringt und über eine ganz individuelle Konstitution verfügt.

Konzept

Genießen Sie ein professionelles Gesundheitskonzept, in dem harmonisches Zusammenwirken von gesunder Ernährung, bewusster Entspannung, optimalem Ausdauer- und effektivem Kraftraining gebildet wird. Diese ganzheitliche Sichtweise ermöglicht zu jeder Zeit der Betreuung ein erfolgsorientiertes und effektives Training.
Um die gemeinsam gesteckten Ziele zeitnah, zukunftsorientiert und mit Freude zu erreichen, führt Sie mein Personal Trainings Konzept durch 5 Phasen:

1. unverbindliches Erstgespräch
2. Vitalitäts- und Gesundheitscheck
3. Individuelle Trainingsplanung
4. Professionelles Personal Training
5. Regelmäßige Erfolgskontrolle

Personal Training ist exklusive Fitness- und Gesundheitsbetreuung eins-zu-eins

Abgestimmt auf Ihre beruflichen und privaten Termine bin ich Ihr Ansprechpartner.
Ich trainiere mit Ihnen im Freien, im Fitnessstudio, in der Sporthalle oder im Wasser:

    Körperanalyse
    Fitnesscheck
    gezielter Muskelaufbau
    Lauftraining zur Leistungssteigerung
    langfristige Trainingsplanerstellung
    Entspannungsübungen
    Kräftigung der Wirbelsäule
    Training bei Beschwerden am Bewegungsapparat
    zielgerichtetes Krafttraining (für gesundheits-, fitness- und leistungsorientierte Sportler)
    kontrolliertes Ausdauertraining (Laufen, Walken oder im Fitnessstudio)
    Reha-Training im Fitnessstudio, ggf. in Abstimmung mit Ihrem Arzt oder Orthopäden
    Motivation