FFP2-Maskenpflicht ab 01. Oktober 2022

Aufgrund des neuen Infektionsschutzgesetzes gilt für Patienten und Besucher unseres Gesundheitszentrums wieder eine Maskenpflicht (FFP2 oder vergleichbar).

Wir bitten um Ihr Verständnis und einer verantwortungsvolle Umsetzung.

Mitglieder-Training

mit Laura

Stressmanagement

Sie lernen Wege kennen, um
vermeidbaren Stress abzubauen, sich
nachhaltig zu regenerieren und
mental Stress zu reduzieren.

TK Rücken Plus

9 Wochen lang trainieren Sie in diesem Kurs Ihren Rücken – zuerst mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, später auch mit Geräten.
9 Einheiten

TK Rücken Basic

Bei diesem TK-Rücken Training erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
9 Einheiten

Yoga

Durch die Kombination aus Körperhaltung, Atemübung und Entspannung sowie Meditation lernen Sie sich und Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten immer besser kennen. ANMELDUNG BEI JUTTA SAUER-GERL

Resilienz-Training

Ein Training nach dem Loovanz-Konzept, das die Widerstandskraft stärkt und die Gesundheit vor den Folgen von Stress schützt.

30.01. – 02.04., 10 Termine; 235€ abzgl. Krankenkassenzuschuss

Autogenes Training

Ein Training nach J. H. Schulz, das die tiefe und gezielte Selbstentspannung im Alltag und zugleich die mentale Balance fördert.

03.03. – 28.04., 10 Termine (nicht am 14.04.); 135€ abzgl. Krankenkassenzuschuss

Progressive Muskelentspannung

Ein Training nach Bernstein und Borcovec zur systematischen Entspannung der Muskeln und Verbesserung des Wohlbefindens (eine Weiterentwicklung des PMR nach E. Jacobsen).

13.05. – 08.07., 8 Termine; 135€ abzgl. Krankenkassenzuschuss

Rehasport

Reha-Sport ist ein Gruppen-Gymnastikkurs, welcher vor allem für Personen mit körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen geeignet ist – egal welchen Alters. Mit Reha-Sport verbessern Sie Ihre Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Koordination.

Zumba

Lassen Sie sich vom Rhythmus der Musik mitreißen, Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Für Einsteiger geeignet.

Beckenboden-Gymnastik

Zur Rehabilitation, Rückbildung, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur- für jedermann/frau geeignet

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Donnerstag